Manajemen waktu Apa yang Tepat yang Dapat Mengajarkan Kecanduan Anda kepada Anda

Kita semua menderita kecanduan sejenis dalam rentang aktivitas kita sehari-hari. Dari merokok sampai alkohol, menjadi kebiasaan yang kurang berbahaya seperti cokelat dan kopi, mereka mengatur hidup kita jika kita membiarkannya. Tetapi apakah Anda pernah mengambil kesempatan untuk mencari tahu apa yang mendorong ketergantungan dalam pikiran Anda?

Saya banyak merokok selama hampir sepuluh tahun sebelumnya yang akhirnya berhasil berhenti, tepat setelah berbagai upaya yang tidak berhasil. Dan seperti hampir semua perokok akan memberitahu Anda, merokok tidak pernah merupakan pertemuan yang memuaskan. Anda membenci fakta sederhana yang Anda rasakan bahwa hasrat efektif untuk merokok ini tetapi sering kali Anda menjelaskan bahwa Anda perlu berhenti. Pada akhirnya, Anda akan menyelesaikan setiap gagasan dalam setiap periode hari Anda. Setiap tindakan direncanakan sehubungan dengan cara dan kapan akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan rokok berikutnya (bahkan ketika Anda tidak siap untuk mengungkapkannya sendiri).

Untungnya, tidak semua kebiasaan sama buruknya bagi Anda secara pribadi atau secara psikologis menghancurkan seperti halnya merokok. Namun, mayoritas masih menahan waktu Anda sendiri daripada yang Anda yakini. Jika Anda melihat ini selama satu menit, Anda mengetahui kebiasaan Anda nantinya. Kopi pagi Anda seperti. Anda bangun dan Anda juga tahu bahwa Anda tidak dapat meninggalkan rumah dan segera Anda setidaknya memiliki cangkir ini Agen slot via pulsa. Atau mungkin itu benar-benar cokelat batangan yang Anda perlakukan sendiri di akhir hari kerja Anda (ketika “hanya sekali ini” akhirnya menjadi rutinitas sehari-hari). Atau membaca berita utama surat kabar setiap pagi sebelum bekerja, atau selama istirahat. Atau memeriksa profil FB Anda pada periode tertentu selama hari Anda.

Karena perokok mana pun dapat memberi tahu Anda, putaran ketergantungan dan pekerjaan pabean diaktifkan. Ketika Anda bangun setiap jam awal, sebelum Anda melakukan hal lain, Anda pasti memiliki secangkir Jawa dan rokok (Anda hanya tahu Anda tidak akan pernah bisa bangun tanpanya). Argumen dengan atasan Anda membuat Anda gemetar karena marah? Anda memiliki rokok. Hanya ada sesuatu untuk dimakan atau apa pun untuk diminum? Minumlah rokok lagi, sementara leher Anda tetap segar.

Berita baiknya adalah, pemicunya tidak perlu negatif. Mungkin untuk menggunakan mekanisme ini untuk keuntungan Anda. Jika menyangkut manajemen waktu, kami tahu ada langkah-langkah pasti yang harus kami ambil setiap hari, pada waktu yang sama, untuk dapat tetap menjalankan program Anda dan mengelola komitmen kami.

Saya menukar lotion pagi saya dengan lari pagi. Ini tentu saja membantu. Saya bisa lari dari kecanduan saya – benar-benar – dan – kemudian cukup mengantuk untuk menahan tekanan. Misalnya, jika Anda memeriksa email Anda setiap sore tepat sebelum Anda meninggalkan pekerjaan, buat pemicu Anda untuk membuat daftar todo Anda untuk hari berikutnya. Pastikan Anda mematuhi slotmachine email 15 menit, kemudian lanjutkan ke sesi persiapan. Tidak akan memakan waktu 10 menit atau lebih, bahkan mungkin 5. Anda harus tetap menggunakannya selama sekitar satu bulan, namun, pada akhir waktu itu Anda akan melihat Anda juga melakukannya tanpa mempertimbangkan hal itu.

Dengan demikian sekarang Anda dapat melalui serangkaian metode manajemen waktu yang ingin Anda jalankan dalam kehidupan sehari-hari, dan pikirkan kebiasaan sehari-hari yang sudah Anda miliki ini yang dapat berperilaku sebagai pemicu untuk semua tugas ini.

http://166.62.11.49
WHATSAPP : +855 97932 3888
LINE : nusabet
WECHAT : nusabet
PHONE : +855 97932 3888
link alternatif : http://166.62.11.49

Tags: , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*